1. VAJA: 1 MINUTA TEKA, 2 MINUTI HOJE (12 ponovitev)

Torej...tečem po tem programu:


Danes sem tekla s prijateljicama. Skupaj smo se odločile, da nekaj naredimo zase. Ne le otroci, cunje, lonci, sesalec in možje. Ampak tudi nekaj drugega. Nekaj povsem novega. Nekaj osvobajujočega.

Dobile smo se na veli planjavi. Samo narava...nikjer nič drugega, kot travniki, polja, makadamsa cesta, svež zrak..... Vključila sem štoparico in smo šle...

Občutek po prvi vaji je bil seveda fenomenalen. Edinstven. Krasen. Počutila sem se super.

Start: 19.45
Čas treniranja: 36min 17s
Povprečen srčni utrip: 152
Najvišji srčni utrip: 182
Porabljene kalorije: 356    ( a taku malu se porabi?)  
HR cona: 2 min 6 s
V HR coni sem bila 6%

Ta HR cona je neka idealna cona, v kateri je tvoje telo v času treninga.    No, verjamem, da bom s časom dlje časa v "idealnem položaju"  

No tako. Začetek je, a ne?

"Želim si, da bi si želela teči!"

Razmišljanje o tem, da bi tekla, sem tlačila nekam  v svojo podzavest. Dolgo časa sem bila v stanju : "Želim si, da bi si želela teči!":
Tek mi je eden najdolgočasnejših športov, kar jih obstaja. Kar tečeš, pa tečeš, pa kar nič, pa še kar tečeš....pa še vedno tečeš, pa ne delaš nič drugega, kot samo tečeš.... Dolgčas pač.
Moram priznat, da sem potiho pa le občudovala vse, ki imajo voljo do teka, voljo do tega dolgočasnega športa. Mogoče sem si v svoji notranjosti vseeno vsaj malce želela teči. Sem človek, ki rabi malo brce, malo spodbude in ko se enkrat odločim....potem začnem. In tako je bilo tudi s tekom.

Danes sem začela. Po enotedenskem dopustu na morju. Jaz. Totalen antitekač. :)
Seveda sem se prej malce po internetu pozanimala, kaj in kako. Iz omare sem potegnila superge. Dobre bojo za začetek. :) Če me tole zares zagrabi, bo že priložnost nanesla,da si kupim kake boljše :)
Sprintala sem si nek programček, po katerem naj bi tekla in začetek se mi je zdel obetaven.

Mož mi je posodil uro z vsemi tistimi tajmingi in ne vem še čem, pa sem šla.
Seveda ne sama, pač pa s prijateljicama. :)