3.9.2012
Šesti teden
20.VAJA: 5 min teka, 1 min hoje (8x), izvedeno 7x
Start: 19.23
Čas treniranja: 46min 40 s
Povprečen srčni utrip: 158
Najvišji srčni utrip: 187
Porabljene kalorije: 475
HR cona: 2min 4 sek
V HR coni sem bila 4%
Razdalja: 5.7 km
Začel se je 6. teden
Današnja vaja je v začetku
predtavljala en tak orng preobrat. 
Namreč....teči 5 min neprestano.. 
in
potem samo 1 minuto hoditi 
Pa
smo pogumno začele. 
Prvi dve ponovitvi sta bili kar težki. 
AMpak spet ne tako, kot sem
pričakovala. 
Teči v
skupini je res veliko lažje. ZAdnjič me je bilo po 3 minutah skoraj konec Potem
je šlo vse lažje. Ker je bila pri 7. ponovitvi že orng orng tema, smo
prenehale. Smo se trmasto odločile, da v sredo najprej
speljemo zadnjo današnjo ponovite, potem pa nadaljujemo z novo vajo.
Šesti teden
20.VAJA: 5 min teka, 1 min hoje (8x), izvedeno 7x
Start: 19.23
Čas treniranja: 46min 40 s
Povprečen srčni utrip: 158
Najvišji srčni utrip: 187
Porabljene kalorije: 475
HR cona: 2min 4 sek
V HR coni sem bila 4%
Razdalja: 5.7 km
Začel se je 6. teden
Današnja vaja je v začetku
predtavljala en tak orng preobrat. Namreč....teči 5 min neprestano.. in
potem samo 1 minuto hoditi Pa
smo pogumno začele. Prvi dve ponovitvi sta bili kar težki. AMpak spet ne tako, kot sem
pričakovala. Teči v
skupini je res veliko lažje. ZAdnjič me je bilo po 3 minutah skoraj konec Potem
je šlo vse lažje. Ker je bila pri 7. ponovitvi že orng orng tema, smo
prenehale. Smo se trmasto odločile, da v sredo najprej
speljemo zadnjo današnjo ponovite, potem pa nadaljujemo z novo vajo.
Danes sem preiskusila tudi moje nove superge, ki sem jih končno dobila. Super so. TAkole sva bili z Mojco lepi
Ni komentarjev:
Objavite komentar